Видео ютуба по тегу 시니어 스트레칭

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동
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원주시 스트레칭 체조 시~작!
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▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]
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▶️중년을위한 점프없는 아침체조 | 관절에 무리없는 스트레칭 | 층간소음없는 운동 | 무릎아파도 할수있는 운동 [먹고빼고 EatFit]
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온 몸이 시원해지는 스트레칭! ｜ 시니어홈트 CH.1 ｜ 동작구체육회
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시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동
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시니어요가 (6회) || 전신운동
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1월15일 87세 요가마미의 매일요가 🌸 #모닝루틴 #시니어건강운동
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시니어요가 (5회) ll 1시간20분(초중급) [전체운동] 우리아빠엄마 건강백세요가 전신운동 서서하는요가 앉아서 하는요가 엎드린요가 누워서하는요가
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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2
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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!
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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!
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골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!
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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'
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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
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슬로우 아침 요가 / 요가은450 전신 스트레칭, 시니어 요가
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어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭
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